Tendo em conta as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) de aumento significativo da temperatura para os próximos dias, e no âmbito do Plano de Contingência Saúde Sazonal – Módulo Verão 2020 do ACES Tâmega II – Vale do Sul, activado a 1 de Maio, recomenda-se à população em geral e aos grupos mais vulneráveis em especial ( crianças, idosos e pessoas com doenças crónicas):

a) Procurar ambientes frescos e arejados;

b) Manter-se hidratado, aumentando o consumo de água e evitando bebidas açucaradas ou alcoólicas;

c) Evitar a exposição solar, principalmente entre as 11h e as 16h;

d) Usar vestuário leve, fresco e largo, bem como chapéu de abas largas e óculos de sol;

e) Evitar actividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer.

Para se proteger dos efeitos negativos do calor intenso mantenha-se informado, hidratado e fresco.

Previsão para os próximos dias

A situação de calor intenso deve se manter pelo menos até meados de julho, até ao dia 14, segundo o modelo europeu de previsão aponta. As temperaturas máximas nestes dias devem ser superiores aos 30 graus centígrados.

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