O verão em Portugal vai ter longas vagas de calor, com dias a atingirem os 43 graus. Começará em junho na Península Ibérica e vai alastrar-se posteriormente ao Norte e a Este da Europa.
Estas elevadas temperaturas convidam à exposição ao sol e à praia, os meteorologistas da AccuWeather avisam que há um elevado risco de incêndio na Península Ibérica uma vez que o calor terá início em junho e que a chuva não irá aparecer.
Vaga de calor vai ser “mais persistente” do que a do verão passado, em vez de durarem apenas uma semana irão prolongar-se, logo aumentando o risco que por sua ver os cuidados devem ser redobrados.
Alguns cuidados a seguir para enfrentar a vaga de calor
Entre as principais recomendações aconselha-se:
- Evitar a exposição direta ao sol, especialmente entre as 11h e as 17h;
- Usar protetor solar com índice de proteção elevado (30 ou superior);
- Aumentar a ingestão de água ou sumos de fruta naturais sem açúcar;
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e bebida muito açucaradas;
- Usar roupa leve e fresca, óculos de sol e chapéu;
- Evitar grandes esforços físicos;
- Fazer refeições leves e frequentes.
