Neste período da pandemia do novo coronavírus (covid-19), investir em boas escolhas nutricionais é apontado por diversos especialistas com algo mais do que necessário para manter a saúde em dia e fortalecer as defesas do corpo.
Neste sentido, a especialista em nutrição Gabi Lodewijks elaborou uma receita natural que traz diversos benefícios ao corpo, ajudando inclusive a fortalecer o sistema imunitário e combater outras doenças: “Unimos nesta receita fácil de fazer e saborosa a beterraba, que é ótima para combater anemia, ajuda a melhorar o rendimento nos treinos e fortalece o sistema imune com o ananás, que é um poderoso antioxidante, diurético, digestivo, rico em vitamina C e que também fortalece o sistema imunitário.”
Tanto a beterraba quanto o ananás são ótimos para a recuperação pós atividade física então pode ser um ótimo pós treino, tendo em vista que a beterraba ajuda na recuperação muscular.”
Confira a receita do suco detox de beterraba e abacaxi de Gabi Lodewijks:
Ingredientes
1 colher sopa beterraba picada
1 colher sopa ananás
1 punhado de hortelã
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos e está pronto. Rende um copo americano (250ml). O ideal é consumir na hora. Pode ser levado ao frigorífico mas não deve consumir depois de 24h, pois muitos nutrientes e vitaminas desnaturam durante este período, perdendo a eficácia.
