Etiqueta: Sono

L'hò / Flickr De certeza que já ouviu alguém dizer que utilizar o telemóvel antes de dormir pode causar insónia ...

Chama-se “buteyko” e consiste em encontrar formas de respirar melhor pelo nariz, entre as quais fechar a boca enquanto dormimos. ...

aarizona / Flickr Dormir menos de seis horas faz mal à saúde e isso não é propriamente novidade. Um estudo ...