Dados científicos dão-nos a certeza de que as endorfinas são a causa de vermos tanta gente correndo.
Produzido na glândula hipófise este neurotransmissor cujo nome deriva de endo ( interno) morfina (analgésico) (e)leva-nos a estádios de felicidade que per si justificam esta dependência à substância.
Mas atenção, para conseguir-se este este efeito benéfico há que saber-se dosear o volume de esforço e de tempo gasto, há premissas a não desprezar, no topo delas, duas são fulcrais- exercício contínuo com duração superior a vinte e seis minutos- intensidade um pouco acima dos 50% da nossa possibilidade.
Posto isto parece estar encontrado o mote para que calcemos os sapatos de corrida e partamos em busca de sensações de prazer sem necessidade de recorrer a drogas sintéticas, já que esta, endorfina, adquire-se de forma natural, não consumindo recursos monetários.
Acrescenta-se, em abono deste processo há o facto deste neurotransmissor possuir efeito relaxante e analgésico o faz desta acção ( exercício físico) um tratamento para grandes males, que afligem as sociedades modernas nomeadamente o combate às doenças depressivas, doença que depois de instalada consome muitos dos nossos orgãos originando infecções irreversíveis quantas vezes conduzindo à morte prematura.
O tempo,bom, está a convidar dê 45 minutos por dia à corrida e usufrua da droga da felicidade!
Manuel Vieira
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